脚痩せに効果抜群な方法

脚痩せに効果抜群な方法

運動やストレッチをしたら、体重は減るし、お腹まわりは細くすっきりしてくる。でも足だけはなかなか痩せない。

ジョギングやウォーキングでは筋肉がついてきて、痩せるどころか逆にたくましく見えてくる。

脚痩せってむずかしい。

でも友達のアドバイスをうけて、運動やストレッチではなく、マッサージをするようにしたら、劇的に変化が出ました!

目に見えて足が細くなってきました〜!

私が実践している脚痩せのマッサージ方法をご紹介します!

まずお風呂に入った後に、足にマッサージクリームをしっかり塗ります。

塗る量が少ないと、肌を痛めてしまうので、ここはマッサージクリームをケチらずにしっかり塗ってください。

そして足首からヒザの裏に無駄な贅肉を押し上げるように、両手を滑らせます。

このとき両手の親指が足の後ろ側になるようにします。

そしてヒザの裏側を親指でしかっり押しながら、ヒザから足の付け根にかけて、両手でしっかりと贅肉を滑らせます。

両足それぞれ5回ずつでOKです。これを一日一回、お風呂の後にするだけで、簡単に脚痩せする事ができますよ〜!




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